ஆப்கானி ஆம்லெட்:
உங்களுக்கு மனநிறைவான மற்றும் சுவையான காலை உணவு சாப்பிடணும்னு ஆசையா இருக்கா? சாதாரண ஆம்லெட்டை விட வித்தியாசமா ஏதாவது வேணுமா? அப்போ ஆப்கானி ஆம்லெட், அல்லது ககினா ட்ரை பண்ணுங்க. ஆப்கானிஸ்தான்ல இருந்து வந்த இந்த சுவையான உணவு, எளிய பொருட்களை சேர்த்து ஒரு அருமையான சுவையை கொடுக்கும்.
ககினா என்றால் என்ன?
ககினா, சில இடங்களில் தோஷக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பாரம்பரிய ஆப்கானி ஆம்லெட். இது சாதாரண காலை உணவு போல இருக்காதுஇது தக்காளி, வெங்காயம், வெங்காயத்தாள் போன்ற காய்கறிகளையும், சூடான மற்றும் ஆழமான சுவை தரும் மசாலா பொருட்களையும் சேர்த்து செய்யப்படும்.
இது உங்களுக்கு ஏன் பிடிக்கும்:
சுவையான மற்றும் மனநிறைவானது: சாதாரண ஆம்லெட்டை போல இல்லாம, ககினாவில் நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் மசாலா பொருட்கள் இருப்பதால், இது நல்ல மனநிறைவை தரும்.
செய்ய எளிதானது: எளிய பொருட்கள் மற்றும் நேரடியான செய்முறை இருப்பதால், இந்த உணவை சீக்கிரமே செஞ்சுடலாம்..
பலவிதமாக பயன்படுத்தலாம்: ககினாவை காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவாக கூட சாப்பிடலாம்.
கலாச்சார அனுபவம்: ககினா சமைப்பது ஆப்கான் உணவு மற்றும் கலாச்சாரத்தை அனுபவிக்க ஒரு வாய்ப்பு.
தயாரிப்பு நேரம்
35 நிமிடங்கள்
சேவைகள்
3-4 நபர்
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 டேபிள் ஸ்பூன் எண்ணெய்
- 2 மீடியம் சைஸ் உருளைக்கிழங்கு, சின்ன சின்ன துண்டுகளாக வெட்டியது
- 1 பெரிய வெங்காயம், பொடியாக வெட்டியது
- 1 தக்காளி, துண்டுகளாக வெட்டியது
- 1/2 டேபிள் ஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 டேபிள் ஸ்பூன் மிளகுத்தூள்
- 4 முட்டை
- 2 பச்சை மிளகாய், பொடியாக வெட்டியது (உங்களுக்கு தேவையான காரத்திற்கு ஏற்ப கூட்டவோ குறைக்கவோ செய்யலாம்)
தேவையான சமையல் உபகரணங்கள்
- ஒரு கடாய் அல்லது வறுக்கும் பாத்திரம் (நான்-ஸ்டிக் இருந்தால் நல்லது)
- வெட்டும் பலகை மற்றும் கத்தி
- கலக்கும் பாத்திரம்
- கரண்டி
செய்முறை :
- உருளைக்கிழங்கை தயார் செய்யவும்: உருளைக்கிழங்கை சின்ன சின்ன துண்டுகளாக வெட்டிக்கொள்ளவும்.
- உருளைக்கிழங்கை சமைக்கவும்: ஒரு கடாயில் எண்ணெயை சூடாக்கவும்.
- உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை சேர்த்து, அவை மென்மையாகவும் லேசாக பொன்னிறமாகவும் மாறும் வரை சமைக்கவும். இது 8-10 நிமிடங்கள் ஆகலாம்.
- வெங்காயம் மற்றும் மிளகாயை வதக்கவும்: பொடியாக வெட்டிய வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாயை கடாயில் சேர்க்கவும். வெங்காயம் பொன்னிறமாகவும் மிளகாய் வாசனை வரும் வரையிலும் வதக்கவும்.
- தக்காளி சேர்க்கவும்: துண்டுகளாக வெட்டிய தக்காளியை கடாயில் சேர்க்கவும். தக்காளி மென்மையாகி கலவை லேசாக கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும்.
- மசாலா சேர்க்கவும்: உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.
- முட்டையை கலக்கவும்: ஒரு பாத்திரத்தில் முட்டையை நன்றாக கலக்கவும்.
- சேர்த்து சமைக்கவும்: முட்டை கலவையை உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காய்கறி கலவையின் மேல் ஊற்றவும். அடுப்பை மிதமான சூட்டில் வைக்கவும். முட்டை மற்றும் காய்கறிகள் சமமாக சமைக்கப்படும் வரை மெதுவாக கிளறவும்.
- சரியாக சமைக்கவும்: முட்டை வெந்து ஆம்லெட் பொன்னிறமாக மாறும் வரை சமைக்கவும். தேவைப்பட்டால் மெதுவாக திருப்பி போடலாம்,
- ஆனால் பாரம்பரியமாக இது ஒரு பக்கத்தில் தான் சமைக்கப்படுகிறது.
- சூடாக பரிமாறவும்: ககினாவை சூடாக, கடாயில் இருந்து நேரடியாக பரிமாறவும். இது சூடான ரொட்டியுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதற்கு அருமையாக இருக்கும்.
பரிமாறும் முறை:
- ரொட்டியுடன்: பாரம்பரியமாக, ககினா சூடான ஆப்கான் ரொட்டி (நான்) அல்லது எந்த வகை தட்டையான ரொட்டியுடன் பரிமாறப்படுகிறது.
- தயிருடன்: தயிர் சேர்த்து சாப்பிட்டால் காரமான ஆம்லெட்டுக்கு குளிர்ச்சியான மாறுபாட்டை தரும்.
- காலை உணவு தட்டில்: வெள்ளரிக்காய் அல்லது தக்காளி போன்ற புதிய காய்கறிகளுடன் சேர்த்து முழுமையான காலை உணவாக பரிமாறவும்.
- லேசான உணவாக: எளிய சாலட்டுடன் சேர்த்து மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவாக கூட சாப்பிடலாம்.
குறிப்பு:
- உருளைக்கிழங்கை சின்ன சின்ன துண்டுகளாக வெட்டினால் சீக்கிரம் வேகும்.
- பச்சை மிளகாயின் அளவை மாற்றி காரத்தை கூட்டவோ குறைக்கவோ செய்யலாம்.
- அதிக சுவைக்கு எண்ணெய்க்கு பதிலாக நெய் பயன்படுத்தலாம்.
- மீதமான சமைத்த உருளைக்கிழங்கை பயன்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- தயிர் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
- உங்கள் வீட்டில் ககினாவை அனுபவிக்கவும்!
- உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து செய்த இந்த எளிய ஆப்கானி ஆம்லெட் ஒரு சுவையான மற்றும் மனநிறைவான உணவு, இதை எந்த நேரத்திலும் சாப்பிடலாம். இது சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளின் சரியான கலவையாக இருப்பதால், இது குடும்பத்தில் அனைவருக்கும் பிடித்த உணவாக இருக்கும்.
Add a Comment